🥒ゴーヤチャンプルー🍴

　　　　😆えいめいの中庭にゴーヤが沢山できました😋

　　　　　　　　　　　　

今年は
　　　た～くさん収穫できました🥒


👵👴
「ゴーヤを眺めちゃー
　　　いつ食べれるんだろうって
　　　　　　　　思ってたんさあ～」

高血圧やむくみ予防に欠かせない「カリウム」
　　　　　　　　野菜不足には「葉酸」
　　　　　　　　　　　たっぷり「ビタミンＣ」でお肌プルプル～💖

そして
ゴーヤの苦みで食欲増進😝

　　　　　　ゴーヤを食べて暑～い夏を元気に乗り切ろう🙌